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SOLEFIT代餐奶茶减肥要注意的事项

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发表于 2018-11-17 17:18:50 | 显示全部楼层 |阅读模式


SOLEFIT代餐奶茶减肥要注意的事项

1. 多喝水,每天至少喝2000CC的水:当体内脂肪燃烧利用时,需要有足够的水分将这些代谢产物排出。减重当中非常容易脱水,所以水分补充更为重要。  

2. 平时可多吃蔬菜或其他高纤食物:饮食中多多摄取膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助排便,而青菜热量低体积大,可以减少饥饿感。肚子饿时也可以选择一些低热量水果像蕃茄、黄瓜等。 

适当运动:运动可以在减重过程当中,增加热量的消耗,让你瘦的更快,而且可以帮助保持肌肉,提振精神,增加脑内啡,在减肥当中也能保持心情愉快。

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发表于 2018-12-12 08:49:05 | 显示全部楼层
不错!值得学习,楼主继续
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顶你一下,好贴要顶!
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发表于 2019-1-16 13:57:47 | 显示全部楼层
谢谢您的辛苦发帖
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发表于 2019-1-17 16:07:09 | 显示全部楼层
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发表于 2019-1-18 14:17:26 | 显示全部楼层
就看看,不说话。
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发表于 2019-2-24 06:11:48 | 显示全部楼层
顶你一下,613873867好贴要顶!2019年02月24日
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